Hatha-Yoga für Mollige

Erlebst du immer wieder Scham oder Unsicherheit, Einschränkungen bei bestimmten Bewegungen oder hast auch Atemprobleme durch dein Übergewicht? Möchtest du mehr Lebensfreude erfahren und dich neu kennenlernen?

Dann bietet dir dieser Kurs in einem geschützten Raum mit gleichgesinnten Teilnehmer*innen eine gute Voraussetzung, um mit deinem Innersten in Kontakt zu kommen, herauszufinden, was dich wirklich nährt und Selbstliebe zu entwickeln.

Die auf dich abgestimmten Bewegungen fördern Deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und lassen dich Selbstwirksamkeit erleben. Studien belegen, dass dein Bindegewebe und auch deine Körperhaltung direkten Einfluss auf deine Selbstwahrnehmung haben. Dieses Wissen nutzen wir, um mit liebevollen Bewegungen im Wohlfühlbereich, dein Gefühl von dir positiv zu beeinflussen. Du vielleicht immer mehr Freude bei deinen Bewegungen im gegenwärtigen Augenblick empfinden kannst.  DU DICH in DEINEM so SEIN immer mehr lieben, achten und respektieren kannst.

Du kannst in Präsenz oder online teilnehmen.

Zudem erhältst du wöchtentlich eine Aufzeichnung, so dass du deine Lieblingsübungen jederzeit an deinem Wohlfühlort wiederholen kannst.

Bitte mitbringen:

• ein großes oder zwei kleinere Tücher zum Abdecken der Yogamatte (80 x 200 cm) mit.
• In der Yogaschule laufen wir aus Gründen der Hygiene mit Socken
• Rutschfeste Socken können in der Yogaschule erworben werden
• Bitte trage zum gegenseitigen Schutz eine Alltagsmaske beim Betreten der Yogaschule bis zu deinem Platz.