Trauma-Sensitives-Yoga

Die Methode des „Trauma Sensitiven Yoga“ basiert auf zentralen Komponenten des Hatha-Yoga. Dabei wurden Yoga-Elemente so modifiziert, dass Ihnen Erfahrungen von Autonomie und Selbstbestimmung ermöglicht werden und Sie eine positive Beziehung zum eigenen Körper aufbauen können.

Im Unterschied zum klassischen Yogaunterricht verzichtet „TCTSY“ (Trauma Center Trauma Sensitives Yoga) grundsätzlich auf jegliche Berührung oder Korrektur. TCTSY bietet die Gelegenheit, selbstverantwortlich zu üben, auf der Grundlage dessen, was Sie in Ihrem Körper spüren. Der Fokus liegt auf der inneren Erfahrung des eigenen Ich.

Dieser Orientierungswechsel von außen nach innen ist ein Schlüsselelement von TCTSY als ergänzendes Behandlungsprogramm für Komplextraumata und posttraumatischer Belastungsstörung. Die Wahrnehmung von Wahlmöglichkeiten befähigt Sie, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken und ein Gespür für Selbstwirksamkeit zu kultivieren, welches durch ein Trauma beeinträchtigt ist.

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