Anne Stecher

Ich unterrichte seit über 12 Jahren Yoga, in den letzten Jahren habe ich meine Erfahrungen im online Unterricht ausgebaut.

In dieser Zeit habe ich Erfahrungen gesammelt, Yoga, Aufmerksamkeits- und Atemübungen exakt zu beschreiben, so dass alle mitmachen können, die Spaß an der Bewegung, am Neuen oder Konzentration auf sich selbst haben.

Die Bewegungsabläufe, Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen lassen Sie zur Ruhe kommen, Energie und Kraft für den Alltag tanken.
Dies findet durch āsanas (Körperübungen) statt, die den Körper dehnen und kräftigen. Das Abschalten wird durch kāranas (Bewegungsabläufe) unterstrichen, und somit wird die Konzentration auf das eigentliche Tun gerichtet.
Die Bedürfnisse und Wahrnehmung des eigenen Körpers stehen im Vordergrund, so dass die innere und äußere Balance unterstützt werden kann.

Mein Kurs Yoga am Sonntag ist für alle geeignet, da die Übungen an die jeweilige persönliche Situation angepasst werden. Dabei ist mir wichtig, dass Yoga auch Spaß machen darf.

Ein weiteres Angebot bezieht sich auf Ayurveda- „das Wissen vom langen Leben.“ Unser Alltag, unsere Mitmenschen und auch wir selbst, stehen immer wieder vor neuen Herausforderungen, was zu Stress oder Krankheiten führen kann.
Dabei kann Ayurveda, die älteste Medizin aus Indien, unterstützend wirken und positiv auf das körperliche und psychische Wohlbefinden einwirken.
In Einzelgesprächen und im Coaching haben Sie die Möglichkeit individuelle Impulse in den Bereichen Persönlichkeit, Alltagsgestaltung, Ernährung, Atemübungen und Yogapraxis zu erhalten.

Zu meinen Kursen