Onlinekurs Yoga am Sonntag

Ausgleich zum Alltag

Die Bewegungsabläufe, Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen lassen Sie zur Ruhe kommen, Energie und Kraft für den Alltag tanken. Dies findet durch āsanas (Körperübungen) statt, die den Körper dehnen und kräftigen.

Das Abschalten wird durch kāranas (Bewegungsabläufe) unterstrichen, und somit wird die Konzentration auf das eigentliche Tun gerichtet. Die Bedürfnisse und Wahrnehmung des eigenen Körpers stehen im Vordergrund, so dass die innere und äußere Balance unterstützt werden kann.

Der Kurs ist für alle geeignet, da die Übungen an die jeweilige Befindlichkeit angepasst werden. Anne freut sich auf ein kurzes Vorgespräch mit Ihnen, damit Sie optimal auf Deine Bedürfnisse auch online eingehen kann.

Dieser Kurs findet online per Zoom statt – eine ideale Möglichkeit teilzunehmen, egal, wo Sie sich befinden.